Konsumentföreningen Stockholm

Låt vår idrottspecialist Louise under fyra veckor guida dig i träning, motion och hälsa

Ff7a65c86dddf41dc11b7b0835822764de96d21ccaec31ba6c0083b6eb40e0e8

Coachad av

Twitch Coach

Program
4 veckor
Ingår i medlemskap
Nybörjare
26 pass
19 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Inga mer ursäkter, jag hinner inte eller jag vet inte vad jag ska göra?
Detta fyra veckors program tar vid där föreläsning Lets move (fliken kunskap) slutade och får dig att komma upp ur soffan och en gång för alla komma igång med fysisk aktivitet och hälsosamma val som ligger till grunden för en hållbar kropp och välmående vardag. Programmet är fyllt av dagliga uppgifter och de 4 veckorna har olika fokus så se till att köra hela perioden.

Den här produkten ingår i prenumerationen Medlemskap Twitch KFS.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Pass och uppgifter

För vem?

Dig som vill få in rörelse och träning som en naturlig del av vardagen och träna varierat.

inte är intresserad av förbättra din hälsa eller bibehålla den god.

Hur?

Programmet innefattar dagliga uppgifter stora som små med fokus på fysisk aktivitet och rörelse.

Förväntat resultat

Syftet är att du efter 4 veckor ska ha provat olika typer av träning, lärt dig mer om kroppen och kommit igång med vanor du gärna vill behålla. Kanske dags att starta programmet igen?

Mer om appen

Appen Twitch on Demand är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss.

Några av appens funktioner:
- Logga all typ av träning, steg och andra mått du önskar
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Garmin, Polar, FitBit, InBody mfl
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och om de ingår i program chatta med coachen
- Följ vänner, peppa och kommentera
- Skapa sociala grupper och utmana dina vänner
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twitch on demand direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twitch on demand och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twitch on demand kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Lets Move - Sätt energin i rörelse