Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Öka energi, fokus och lugn i vardagen!

Ff7a65c86dddf41dc11b7b0835822764de96d21ccaec31ba6c0083b6eb40e0e8

Coachad av

Twitch Coach
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 veckor
  • Price Ingår i medlemskap
  • Level Lätt
  • Tasks 29 uppgifter
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Alla vet att återhämtning är viktigt. Många upplever att de behöver mer av det men har svårt att få till det i ett samhälle och omgivning som kan kännas alltid uppmanar till att prestera och anstränga oss.

Den här kursen är för dig som vill ta bättre hand om din återhämtning för att må bättre på kort och lång sikt och uppleva energi, lugn och fokus under dagen samt ha mer kvalitet under din lediga tid. Under fyra veckor kommer du få reflektera över och öva på att skapa dina egna personliga återhämtningstekniker med reflektion och övningar under veckorna.

För bästa effekt av programmet rekommenderar vi att du startar det en måndag.
Vad ingår?
  • Uppgifter

För vem?

För dig som vill förbättra din återhämtning.

Hur?

4 veckor där du får övningar och uppgifter att utföra och öva på.

Förväntat resultat

Kunskap om återhämtningstekniker och genom att öva på dessa kan du förbättra välbefinnande, öka energi, fokus och lugn i vardagen.

Mockups

Mer om appen

Appen Twitch on Demand är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss.

Några av appens funktioner:
- Logga all typ av träning, steg och andra mått du önskar
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Garmin, Polar, FitBit, InBody mfl
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och om de ingår i program chatta med coachen
- Följ vänner, peppa och kommentera
- Skapa sociala grupper och utmana dina vänner
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.

App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twitch on demand direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twitch on demand och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twitch on demand kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart