Konsumentföreningen Stockholm

Bli en mästare på rörelse i vardagen!

Ff7a65c86dddf41dc11b7b0835822764de96d21ccaec31ba6c0083b6eb40e0e8

Coachad av

Twitch Coach

Program
4 veckor
Ingår i medlemskap
Nybörjare
32 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Välkommen till programmet som hjälper dig att bli en mästare på vardagsmotion!
Under 4 veckor får du olika uppgifter, tips och inspiration på hur du tidseffektivt och enkelt kan som underlättar att få in rörelse i vardagen.

Alla uppgifter kan utföras med vanliga kläder och helt utan utrustning, gymkort, ombyte till träningskläder behövs. Alla uppgifter kan utföras i vanliga kläder och du, ingen utrustning, gymkort eller ens padelrack behövs.

För bästa effekt av programmet rekommenderar vi att du startar det en måndag

Den här produkten ingår i prenumerationen Medlemskap Twitch KFS.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Uppgifter

För vem?

För dig som vill komma igång med rörelse eller få in mer rörelse i din vardag

Inte för dig som redan tränar 2-3 gånger per vecka eller regelbundet eller är vardagsaktivaktiv 30 minuter om dagen..

Hur?

4 veckor där du får kunskap och tips och trix för att få in mer rörelse i vardagen

Förväntat resultat

En ökad nivå av rörelse i vardagen och att du har hittat inspiration till nya eller gamla sätt att röra dig

Mer om appen

Appen Twitch on Demand är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss.

Några av appens funktioner:
- Logga all typ av träning, steg och andra mått du önskar
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Garmin, Polar, FitBit, InBody mfl
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och om de ingår i program chatta med coachen
- Följ vänner, peppa och kommentera
- Skapa sociala grupper och utmana dina vänner
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twitch on demand direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twitch on demand och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twitch on demand kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Vardagsmotionsmästaren